Om boken: 2022 / Vi är vana vid att värdera den mänskliga hjärnan högt, eftersom det är kapabelt att utföra storskaliga uppgifter - från att bygga pyramiderna till att landa på månen - och framgångsrikt lösa dem. Men samma hjärna sätter fällor och skapar övertygelser som plågar oss. Det skapar tvivel som orsakar ständig oro. Och det flyttar uppmärksamheten till tankar som inte går att sluta tänka – och vi börjar känna att vi behöver göra något om och om igen för att känna lättnad. Hjärnan kan stå i vägen för att fatta det enklaste beslutet, oändligt presentera olika scenarier så att det verkar omöjligt att göra rätt val. Så uppstår tvångssyndrom (OCD) I den här boken delar de kliniska psykologerna Catherine Pittman och William Youngs med sig av sin kunskap om de processer som orsakar tvångstankar och handlingar, och visar hur man kan minska deras intensitet. De kommer att förklara förekomsten av en smärtsam känsla av ångest och rädsla, vilket tvingar dig att ständigt utföra vissa handlingar för att känna någon form av lättnad. Och de kommer att hjälpa dig att komma ur denna onda cirkel genom att föreslå nya sätt att hantera ångest. Du kommer att bemästra mekanismen för att skapa nya kopplingar i hjärnan, vilket kommer att ge dig möjligheten att leva lyckligt och fritt - i enlighet med din. egna mål och värderingar Bokens utgivningslayout sparas i PDF A4-format.